Comment déprogrammer vos schémas répétitifs ?

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Pouvez-vous déprogrammer vos schémas répétitifs, vos croyances ? Et oui, bonne nouvelle : tout schéma, toute croyance ou blessure peut être transformé !

En effet, les dernières recherches en neurosciences (étude du système nerveux, du cerveau, des réseaux neuronaux) et en épigénétique (étude de la modification de l’expression des gènes en fonction de l’environnement) le confirment.

Comment déprogrammer les croyances, vos schémas répétitifs : en prendre conscience

Tout d’abord, il est nécessaire d’en prendre conscience. Lorsque vous avez un problème relationnel ou d’ordre matériel, prenons du recul pour se poser les bonnes questions.

  • Pourquoi ai-je attiré cette situation ?
  • A quel schéma cela correspond t-il ? 
  • Quelles situations similaires ai-je vécu une depuis mon enfance ? Pour rappel, nos principaux circuits neuronaux ont été créés dans notre enfance.

Une autre façon d’identifier vos croyances est d’établir une liste de toutes vos peurs. Ces peurs irréelles sont la conséquence de nos croyances.

Vous avez peur d’être rejeté-e, votre croyance peut être « je ne mérite pas d’être aimé-e ». Vous ne voulez pas changer de poste ou d’entreprise, vous croyez inconsciemment que le changement est difficile. Vous avez des problèmes financiers, vous pouvez croire que l’argent, ce n’est pas pour vous, ….

« Tout ce que nous n’aurons pas ramené à la conscience se manifestera dans notre vie comme le destin ou la fatalité  » Carl Gustav Jung

Identifier le bénéfice caché de chaque schéma

La 2ème étape consiste à essayer de trouver un bénéfice caché derrière chaque schéma ou croyance. Une des raisons pour lesquelles les schémas se répètent est qu’inconsciemment, vous retirez un bénéfice plus important que le préjudice subi. Il est donc important de remonter à la conscience ce bénéfice.

Pour illustrer cela, prenons l’histoire de Jérôme qui ne sait pas dire non. Il est fatigué de toujours rendre service chez lui comme au travail. Bien sûr, tout le monde considère Jérôme comme un gentil. Non seulement cela l’épuise, il n’a pas de temps pour lui. Alors, en recherchant le bénéfice caché, Jérôme réalise que s’il ne rend plus service, il n’existe plus. Donc, il a fallu d’abord travaillé sur sa place dans sa vie avant de déprogrammer ce schéma.

Déprogrammer vos schémas répétitifs

Déprogrammer vos schémas répétitifs

En résumé, la partie inconsciente de notre cerveau contient la mémoire de tout ce qui nous est arrivé dans notre vie … même ce que l’on croit avoir oublié. Un véritable disque dur illimité !

Or vous savez qu’il est possible de changer les données d’un disque dur. Pour déprogrammer nos circuits neuronaux inconscients il existe différentes méthodes plus ou moins longues

Transformez-les par vous-même

Vous pouvez le faire seul-e notamment pour des croyances peu impactantes dans votre vie. Après avoir identifié ses croyances ou schémas, les bénéfices inconscients, voici les étapes à faire :

  1. Identifiez et énoncer la nouvelle croyance que vous souhaitez programmer. Par exemple : je suis à la hauteur
  2. Devenez de plus en plus observateur de vos actions (travaillez avec le conscient)
  3. Puis répétez l’énoncé de la nouvelle croyance et mettez en place des actions soit qui installent cette croyance soit qui contredisent la croyance erronée. Attention faites des petits pas. Faites par exemple quelque chose dont vous vous sentez capable de réussir
  4. Enfin pour renforcer la création d’un nouveau circuit : félicitez-vous à chaque réussite.

Faites-vous accompagner par un thérapeute

Si vous n’arrivez pas à le faire par vous-même, faites-vous aider par un ou une thérapeute qui maitrise des méthodes en lien avec l’inconscient comme l’hypnothérapie, l’EFT, l‘EMDR, …

En effet, l’hypnothérapie en vous mettant en état de conscience modifiée agit directement avec votre inconscient et permet de lui donner de nouveaux programmes. D’où les résultats de l’étude menée par American Health Magazine qui démontre que :

Par conséquent, vous pouvez transformer ces programmes inutiles qui vous empêchent d’avoir une vie épanouie, en créant de nouveaux circuits neuronaux. Cependant, cela nécessite également de passer outre son ego qui a peur du changement  et de plus écouter les désirs de son cœur.

Pourquoi nous répétons les mêmes schémas

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Pourquoi nous répétons toujours les mêmes schémas en couple comme dans la vie de tous les jours ?

Et oui, nous répétons souvent les mêmes schémas tout au long de notre vie. N’avez-vous jamais remarqué dans votre entourage une personne qui après avoir quitté son compagnon ou sa compagne, trouve souvent un autre ami-e semblable. Ne vous vous êtes jamais dit : qu’est-ce qui ressemble à son 1er amour ?

C’est le cas de Florence. Son mari est violent, elle ne peut plus le supporter et part vivre seule. Et quelque temps plus tard, elle rencontre un homme qui est doux, délicat. Elle se met en couple et quelques années plus tard, elle rompt de nouveau. Cet homme l’a battue. Le 2ème compagnon ne comprend même pas ses actes. Que s’est-il passé ?

Enfant, Florence voyait peu son père qui travaillait beaucoup. Lorsqu’il rentrait à la maison, sa mère se plaignait auprès de son mari des bêtises faites par sa fille. Pour avoir la paix rapidement, il donnait une fessée à Florence au lieu de la prendre dans ses bras et lui donner un peu d’amour.

Donc le cerveau de Florence a enregistré par le biais de circuit neuronal, la croyance « l’amour de l’homme = violence ». Inscrit profondément dans son inconscient, ce circuit s’active au contact des hommes au point que son 2ème conjoint qui était profondément gentil s’est mis à la frapper.

Ces schémas correspondent à des circuits neuronaux

Et ces circuits neuronaux – des neurones qui se connectent par des synapses via un signal électromagnétique – se construisent avec les expériences vécues surtout lors de notre enfance.

Bien évidemment Florence est loin d’être seule dans son cas. Effectivement, nous avons tous construit dans notre enfance des circuits neuronaux liés à des croyances dites limitantes. Ces croyances sont créées après des expériences douloureuses comme le cas décrit. Elles proviennent majoritairement des croyances de nos parents. Il suffit d’observer nos croyances et nos comportements par rapport à l’argent.

Nos croyances

95% de nos croyances sont enfouies dans notre inconscient. Inconscient qui pour notre survie, réactive ces réseaux face à une situation similaire. En les réactivant, nous attirons donc les personnes ou les événements qui correspondent à notre programmation inconsciente.

N’avez-vous jamais remarqué que les personnes qui se plaignent toujours de situations difficiles ont bien plus de problèmes qu’une personne optimiste. Cela répond à la loi d’attraction.

Dans l’histoire, pour être aimée, Florence avait inconsciemment besoin d’actes violents. Et cela a poussé son compagnon à la violence, alors qu’il n’avait jamais eu d’actes violents.

Cependant, il est souvent difficile de prendre conscience de nos croyances car elles font complètement partie de nous. D’où le besoin de se faire accompagner par un thérapeute pour les identifier et aussi les déprogrammer.

En conclusion, nous sommes les créateurs bien souvent inconscients de ces schémas et nous avons le pouvoir de les changer. Attention, être créateur ne signifie pas être coupable.

Mal-être au travail : quelles solutions ?

La souffrance au travail ne cesse d’augmenter. Ce mal-être n’épargne aucune population au travail, de l’employé au cadre, de la petite entreprise au grand groupe.

Le mal-être au travail provient de sources différentes.

Il peut venir du harcèlement moral ou de la pression souvent lié à une surcharge de travail. La recherche de performance à tout prix peut également être source de stress.

Les conditions de travail influent sur la Qualité de Vie au Travail. Aujourd’hui, les espaces ouverts peuvent être source de pollution sonore et de tension.

Une mauvaise communication entre les membres d’une même équipe ou un manque de coopération ne permet pas aux personnes de s’épanouir dans son travail.

Un autre facteur important dans cette souffrance au travail est lié à la perte de sens. Les salariés ne comprennent pas l’utilité de leur travail ou leurs objectifs, ils manquent de reconnaissance de la part de leur hiérarchie.

Quelles sont les solutions pour une personne en souffrance ?

Vous allez au travail démotivé-e, vous êtes fatigué-e, vos relations avec les collègues sont tendues, …  n’attendez pas d’être en burn-out.

Identifiez la source de ce mal-être

La 1ère étape est d’identifier la source du stress. Qu’est-ce qui me fait souffrir dans mon travail ? L’autre étant un miroir de soi, des personnes de confiance peuvent également vous aider à mieux comprendre ce qui ne va pas.

Si cela concerne une surcharge de travail, il est important de savoir poser ses limites. Apprendre à dire non n’est pas toujours facile. Pour être écouté, énoncez d’abord les faits ensuite, parlez de vous, vos ressentis et enfin essayez de trouver avec votre manager ou vos collègues des solutions.

Alors se respecter et se faire respecter sont donc des clés vers un mieux-être.

Si cette souffrance provient du leader, de son manque de compétences en termes de management, n’hésitez pas à en faire part au service des Ressources Humaines. Aujourd’hui les DRH sont sensibles au problème de burn-out. L’étude de Mozart Consulting prouve que ce mal-être coûte environ 12 600€ par salarié et par an.

Ce mal-être vient souvent de notre enfance

Cependant, le mal-être au travail est dans beaucoup de cas liée à un problème plus profond provenant de nos schémas limitants et inconscients. Enfant, vous avez inconsciemment inscrit plein de croyances, comme par exemple : vous n’étiez pas à hauteur car vous n’avez pas su retenir votre père suite à un divorce. Vous avez aussi pu enregistrer que vous étiez nul-le car vous avez eu une mauvaise note ou que vous avez raté quelque chose. Ou encore que vous ne méritiez pas d’être aimé-e.

De plus, toutes ces croyances limitantes sont inconscientes. Elles sont réactivées à tout moment et le travail constitue un bon terrain de jeu pour être répétées.

Donc une des solutions est de déprogrammer ce qui est appelé circuits neuronaux, les schémas répétitifs enregistrés dans notre inconscient. Parmi les méthodes thérapeutiques, l’Hypnose Humaniste est une méthode efficace car elle travaille directement avec l’inconscient tout en restant conscient. Lors d’une étude à grande échelle, le magazine American Health démontre que l’hypnothérapie apporte 93% d’amélioration après seulement 6 séances. Alors si votre entreprise ne peut pas vous aider, osez aller voir un thérapeute pour vous accompagner vers un mieux-être.

Osez vous faire accompagner vers un mieux-être

Physique quantique et thérapie

La physique quantique nous plonge dans l’infiniment petit. À l’échelle de cet infiniment petit, il n’est plus possible de décrire la réalité selon les lois de la physique classique, c’est-à-dire de façon déterministe.

Des phénomènes insolites nous amènent à de nouvelles notions telles que la non-localité, la superposition d’états ou le principe d’incertitude. Les particules observées (telles que les électrons, neutrons, les quarks, …) peuvent apparaître à un endroit, puis disparaître et réapparaître ailleurs sans que l’on sache où elles étaient entre-temps ; une même particule peut être à deux endroits en même temps, ou se présenter sous deux formes différentes simultanément ; deux particules très éloignées, du moment qu’elles aient été en relation à un moment donné, continuent de communiquer de l’information à distance et instantanément !ALASK46

L’expérience de la double fente de Young met en évidence l’impact de l’observateur. Dès que l’on observe les choses au niveau quantique on les modifie, du simple fait de les observer ! C’est-à-dire que l’observateur – par son intention et sa conscience notamment – influe sur le résultat de l’observation.

La physique quantique apporte ainsi à l’être humain une nouvelle vision du monde permettant de préserver sa santé et son bien-être. Nous sommes à l’aube d’une révolution : celle des thérapies de demain !

La Méthode des 2 points ou M2P Champ Informationnel est une thérapie issue des principes quantiques. Ces découvertes scientifiques nous font savoir que tout est lumière et information. Chaque corps a sa propre vibration. Lorsque cette vibration est disharmonieuse, nous nous sentons mal ou notre corps le traduit par la maladie. Si l’information et l’énergie sont mises en relation, des changements profonds peuvent avoir lieu.

En stimulant deux points avec une intention précise nous passons d’une onde stationnaire à la Conscience pure. Celle-ci contient toutes les possibilités, y compris entre autres, celles de transformer les blocages, d’y apporter les ressources nécessaires. De cette façon, la vieille réalité se transforme et des nouvelles possibilités se manifestent. Nous ressentons alors comme une onde qui traverse le corps. Il suffit ensuite de l’observer pour la matérialiser.

D’un point de vue quantique, nos problèmes psychiques et émotionnels, nos croyances erronées, nos peurs ne sont que des blocages dans le champ énergétique.

La méthode des deux points est un outil merveilleusement simple pour créer votre réalité d´une façon précise et consciente ! L´effet du changement de l´information dans le champ quantique par la méthode des deux points est impressionnant.