Pourquoi apprendre à s’aimer

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Pourquoi la plupart des personnes ne s’aime pas ?

Pour s’aimer, il faut d’abord avoir eu l’impression d’être une personne aimée dès notre naissance par les personnes qui nous ont élevées.

Donc si vous n’avez pas reçu assez d’amour dans votre enfance, vous avez donc de grandes chances de souffrir d’un manque d’amour à votre égard et par conséquent à l’égard des autres.

D’autre part, vous avez appris beaucoup de choses durant votre enfance. Mais malheureusement, il a été rarement enseigné comment s’aimer. Parfois au contraire même. Oui, vous avez plutôt appris à vous critiquer, à vous comparer, à vous juger.

Alors, comment vous aimer quand vous croyez que vous n’êtes pas des personnes assez bien ? 

Pourquoi est-ce important de s’aimer 

Parce que s’aimer est le socle d’une vie heureuse et épanouissante.

S’aimer soi-même, c’est vous reconnecter avec votre vraie nature : l’amour. C’est accueillir votre être dans toute sa globalité avec sa lumière et ses zones d’ombre. Cela permet de vous reconnecter à votre pouvoir créateur, de faire le choix d’une vie plus alignée, plus épanouie.

S’aimer est la base de tout travail sur soi. Si l’on se considère avec bienveillance, on aura plus envie de changer, d’évoluer et aussi, de prendre du recul sur votre vie.

D’ailleurs, faire du développement personnel est la preuve d’un profond respect envers soi. Il est donc capital de débuter par l’amour de soi avant tout autre travail sur soi.

L’amour de soi-même est une condition primordiale pour aimer réellement les autres, tels qu’ils sont, sans filtre.

“S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie.”

Oscar Wilde
Apprendre à s’aimer

Comment apprendre à s’aimer

1/ Réfuter toutes pensées négatives envers soi.

Qui n’a pas dit : quel idiot.e, quel nul.le, je suis bête… ? Toutes ces affirmations négatives à son égard peuvent faire partie du quotidien de certaines personnes.  Répéter même inconsciemment de telles phrases nourrit notre piètre image de soi. Donc ne vous jugez pas.

2/ Travailler sur une image positive de soi pour apprendre à s’aimer

S’aimer, c’est reconnaître qu’au-delà de vos défauts, vous avez des qualités.

En premier, faites une liste de toutes vos qualités. N’hésitez pas à demander à votre entourage proche qu’il vous aide à établir cette liste.

Ensuite détectez vos talents. En quoi êtes-vous doué.e ? Que réussissez-vous ou que faites-vous facilement ? Rappelez-vous de ce que disaient vos parents ou vos proches à votre sujet lorsque vous étiez jeune. Ou tout simplement des compliments provenant de vos collègues, vos amis. Rajoutez chacun de vos talents à votre liste.

Gardez cette liste avec vous pour vous rappeler à quel point vous êtes quelqu’un de bien et digne d’être aimé pour ce que vous êtes.

3/ Apprendre à s’aimer, c’est s’accepter tel que vous êtes.

Au fond de vous, il y a sûrement un enfant intérieur blessé par ce qu’il a entendu et vécu. N’hésitez pas à communiquer avec lui en restant bienveillant. Si cet enfant reste blessé, vous pouvez le refaire vivre, lui redonner sa joie de vivre lors d’une séance d’hypnose.

Pour vous aimer, apprenez à vous accepter inconditionnellement, dans les bons comme les mauvais moments.

Comme vous avez inscrit vos qualités et vos talents, osez faire la liste de vos défauts. Pour vous aider repensez à ce que votre entourage vous reproche. Vous avez tout pouvoir pour agir sur ces traits négatifs de votre personnalité ? En face de chaque défaut, vous pouvez inscrire quel seraient les actions, les petits pas que vous pourriez faire pour les minimiser ou les travailler ?

Il est également important de reconnaître vos erreurs pour vous aimer. Lorsque vous vous êtes manifestement trompé.e, non seulement reconnaissez-le mais apprenez à vous pardonner.

4/ S’aimer, c’est s’accorder de l’importance.

Donc, c’est apprendre à se faire plaisir et à satisfaire ses propres besoins. L’une des particularités des gens qui s’aiment, est de se faire plaisir, de s’offrir des cadeaux.

Apprenez à prendre soin de vous et à écouter vos envies. Prenez également soin de votre corps. Par exemple, lorsque vous prenez votre douche, parlez à vos cellules, à votre corps, envoyez-leur des messages d’amour.

5/ Créer vos affirmations positives

Heureusement, il est possible de modifier volontairement et à tout moment cette programmation. Une des façons pour se déprogrammer est de créer des affirmations. En concevant ces affirmations et en vous les répétant régulièrement, vous pourrez changer vos croyances dites limitantes. Dites-vous tous les jours des phrases telles que « Je m’aime et je mérite d’être aimé.e » « Je réussis tout ce que j’entreprends » «  Je suis à la hauteur », « « Je suis capable de m’opposer à des décisions que je désapprouve » ….

En tant que thérapeute, je peux également vous aider à déprogrammer toutes les croyances limitantes par le biais de l’hypnose ou d’autres méthodes telles que DECEMO, prolongement de l’EMDR.

Découvrez votre pouvoir créateur pour vous créer une vie épanouie

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Qu’est-ce que le pouvoir créateur ?

En tant qu’être humain, vous disposez d’un grand pouvoir, celui de créer. Lorsque je parle de créer, il serait peut-être plus juste de dire d’attirer. Pour étayer cela, je vais faire référence à la physique quantique d’une manière très grossière. L’étude du microcosme, des atomes démontre que tout le monde dit matériel, est en réalité fait à 99,9999% de vide. En effet le noyau est en moyenne 100 000 fois plus petit que l’atome. Le monde matériel est avant tout énergie et information.

Toute pensée, toute croyance émane une énergie, des bio-photons. Par la pensée, vous informez cette énergie qui va se matérialiser.  Alors si vous pensez que tout va mal, que la vie est difficile, vous attirerez souvent des problèmes. Comme une radio, si vous souhaitez écouter de la musique zen, vous n’irez pas sur la longueur d’onde de Skyrock. Donc branchez-vous sur la longueur d’onde de l’optimisme, de la réussite, de l’amour, de la gratitude.

Vos   pensées,   vos   croyances   influencent   votre   fonctionnement  au  plus profond de  vous : votre vie n’est pas le fruit du hasard ou de la malchance mais le résultat de votre mental. Vous êtes de puissants créateurs de notre vie et vous avez le pouvoir de changer votre vie et créer une autre réalité.

Comment mettre en action son pouvoir créateur

Tout d’abord, il est important de savoir ce que vous souhaitez au fond de vous, pour être en harmonie avec ce que votre âme a choisi de vivre. Pour cela, mettez-vous à l’écoute de votre moi profond par l’intuition, par la méditation.

Ensuite transformez votre souhait en une intention, une phrase à la fois courte et précise. N’oubliez pas de remercier car ce que vous désirez est déjà.

Vous pouvez formuler une phrase telle que « Je remercie l’Univers pour le travail épanouissant qui me correspond. » D’autres gestes renforcent la force de cette intention comme le lâcher-prise, la visualisation, ….

Le stage de 2 jours « Apprenez à devenir créateur de votre vie » est l’occasion d’en savoir plus, de mieux comprendre la loi d’attraction, de découvrir toutes les arcanes du pouvoir créateur et aussi de transmuter vos freins.

Vie épanouie

Vers une vie épanouie

Ainsi en utilisant le pouvoir créateur, vous ne subissez plus votre vie, votre travail, votre famille, vos problèmes… Et vous avez les rênes en main pour transformer chaque pan de votre vie.

Si vous essayez et observez que votre demande ne se réalise pas. Faites-vous aider pour comprendre vos blocages, vos freins qui empêchent la création. Par exemple, si vous souhaitez un travail bien rémunéré mais qu’en parallèle, l’argent a toujours été jugé négatif ou trop dur à obtenir, vous aurez plus de difficulté à concrétiser votre intention.

Entraînez-vous à faire des demandes. Plus vous utiliserez ce pouvoir, plus les résultats seront là ! Et petit à petit, créez-vous une vie épanouie.